Minden egészséges fiatal nő, szervezetének hormonális vezéreltsége miatt időszakosan, szabályosan visszatérő tüneteket figyelhet meg, melyek minden menstruációs ciklusban jelentkeznek. (menstruáció=havivérzés) A természetes családtervezés (Natural Family Planning - NFP) ezeken a tüneteken alapul. Jelenleg 2, ill. 3 jelenség megfigyelése alkotja az NFP alapját:
1. A bazál-,
ill. ébredési hőmérséklet
mérése
2. A nyáktünet
észlelése
3. Esetlegesen a méhszáj
önvizsgálata
Ezeken kívül ide tartozik még néhány egyéb, ismétlődő jelenség vizsgálata, melyhez semmilyen előzetes felkészültség nem szükséges. Ezért hívják a módszert „tüneti- hőmérőzéses" (szimpto-termális) eljárásnak. Ezeket a vizsgálatokat egymástól teljesen függetlenül kell végezni, és az eredményeket egy speciális táblázatban rögzíteni. Ezzel a módszerrel - minden menstruációs ciklus során ismételten - nagy biztonsággal felis- merhetők a termékeny és a terméketlen napok, ami lehetővé teszi mind a terhesség elérését, mind annak szükség esetén való elkerülését. Ezáltal beszélhetünk a szó valódi értelmében vett CSALÁDTERVEZÉS-ről.
Mik a legfontosabb érvek az NFP ellen:
- - az egyes módszerek önmagukban nem adnak nagy biztonságot
- - a módszer megtanulásához gyakorlási idő szükséges
- - nehéz tanácsadót találni
- - a tanácsadónak nyíltan kell személyes problémákról beszélni
- - a megfigyeléseknek és a feljegyzéseknek rendszereseknek kell lenniük
- - életmódunkat bizonyos mértékig meg kell változtatnunk
- - mindkét partnernek az NFP mellett kell döntenie
Mik a legfontosabb érvek az NFP mellett:
- - pénzügyi és egészségügyi függetlenség
- - semmilyen vegyszer, gyógyszer nem szükséges
- - erősíti az önfegyelmet
- - növeli a házastársak egymásrafigyelését, szeretetét
- - korlátlan ideig használható
- - felelősség és hatalom saját magunk felett
- - nagyobb „testöntudat"
A módszer rendkívüli előnye, hogy alkalmazásával az un. „terméketlen" házasságok 30- 40%-ában bekövetkezik az oly régóta várt gyermekáldás.
Az NFP megtanulásához nem elegendő egy, a módszert jól leíró könyv, hanem szükség van az NFP-t ismerő tanácsadó segítségére is.
A módszer alapja, hogy
- - a petesejt a tüszőrepedést követően csak 12-24 óra hosszat megtermékenyíthető
- - a hímivarsejtek csak 48-72 óra hosszat életképesek
- - egy menstruációs ciklus során csupán egy tüszőrepedés van, mégpedig a következő vérzést megelőző 14-16. napon
A női ciklus megfigyelése alapján végzett
időszakos (havonta néhány napos)
önmegtartóztatásnak semmilyen egészségügyi
károsító hatása nincs. Abban az esetben, ha ez
a házastársak közös akaratával
történik, erkölcsileg sem lehet kifogásolni az
eljárást.
Egy android mobiltelefonos applikáció segíthet a tünetek nyilvántartásában. 
